Ginnastica Ipopressiva

Metodo ipopressivo per la riabilitazione del pavimento pelvico

Metodo Ipopressivo applicato alle disfunzioni del pavimento pelvico. Adatto alle donne con problematiche quali incontinenza urinaria, a gas e feci, prolasso di organi pelvici e alle mamme nel post-partum per il recupero perineale e della stabilità addominale.

Metodo Ipopressivo

È una tecnica che provoca una diminuzione della pressione toracica e addominale, con effetti benefici come la contrazione riflessa dei muscoli addominali e dei muscoli del perineo e il miglioramento della postura.

Questo tipo di ginnastica trova grande applicazione nella ripresa fisica dopo il parto, migliorando la tonicità di addominali e pavimento pelvico, e in tutte quelle situazioni di debolezza pelvica, addominale, posturale che possono portare a incontinenza, prolasso, diastasi addominale.

I benefici del metodo ipopressivo sono i seguenti:

tonifica, senza creare iperpressioni addominali, i muscoli del pavimento pelvico
lavora sulla correzione posturale.
migliora la circolazione a livello della pelvi e delle gambe.
Tonifica gli sfinteri uretrali e anali.
Previene la discesa degli organi pelvici.

A chi si rivolge questa tecnica:

donne con incontinenza urinaria, ai gas e alle feci.
donne con prolasso di utero, vescica o retto.
se soffri di stitichezza.
donne in pre e post menopausa.
se vuoi riprendere la tonicità addominale dopo il parto
Se hai la diastasi dei retti dell’addome, ipotono dell'addome, pancia gonfia

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