Pavimento pelvico
a UDINE
IL PAVIMENTO PELVICO
PRIMA E DOPO IL PARTO
Ad oggi sappiamo che la gravidanza e il parto rappresentano uno dei maggiori fattori di rischio per l'insorgenza di disfunzioni del pavimento pelvico.
Il mio compito come Ostetrica è aiutarti a preparare il perineo al parto (e ridurre il rischio di gravi lacerazioni) e darti indicazioni corrette e scientifiche per il suo recupero nel post partum.
Perchè prendersi cura del pavimento pelvico in gravidanza?
La preparazione del perineo in gravidanza ha l'obiettivo di:
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ridurre il rischio di incontinenza urinaria in gravidanza
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migliorare la consapevolezza e la percezione del perineo per la fase espulsiva
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implementare l'elasticità del pavimento pelvico
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diminuire il rischio di lacerazioni perineali
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favorire il recupero della funzionalità del pavimento pelvico dopo la nascita
Recupero del pavimento pelvico dopo il parto
La prima valutazione post parto è consigliata dopo almeno 6-8 settimane dal parto.
Quali disturbi lamentano spesso le mamme dopo il parto?
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incontinenza e urgenza urinaria
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dolore alla ripresa dei rapporti
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fastidio alla cicatrice perineale o da taglio cesareo
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prolasso vaginale e senso di peso pelvico
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emorroidi e ragadi
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diastasi dei retti addominali
Con la riabilitazione del pavimento pelvico è possibile migliorare questi fastidiosi sintomi.
Diastasi addominale
Se soffri di diastasi addominale dopo il parto puoi intraprendere un percorso per:
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tonificare l'addome
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evitare iperpressioni addominali
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lavorare sulla correzione posturale
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migliorare la circolazione a livello della pelvi e delle gambe
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prevenire la discesa degli organi pelvici.
Il metodo IPOPRESSIVO
È una tecnica che provoca una diminuzione della pressione toracica e addominale, con effetti benefici come la contrazione riflessa dei muscoli addominali e dei muscoli del perineo e il miglioramento della postura.
Questo tipo di ginnastica trova grande applicazione nella ripresa fisica dopo il parto, migliorando la tonicità di addominali e pavimento pelvico, e in tutte quelle situazioni di debolezza pelvica, addominale, posturale che possono portare a incontinenza, prolasso, diastasi addominale.